Personlig træner

Få mere ud af træningen med en personlig træner

En personlig træner hjælper dig med at nå dine mål på en sikker og inspirerende måde. Din personlige træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger og skræddersyer, sammen med dig, en træningsplan, der passer til dine mål og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med at du når dine delmål.


Fokus på dine mål
I forløbet med din personlige træner vil du blive testet minimum tre gange. Det sikrer, at der er fokus på dine mål, samt synliggør effekten af din træning. Testene gennemføres i starten, undervejs og i slutningen af forløbet.


Om den personlige træner Fit & Fun's  personlig træner har den højeste uddannelse inden for fitnessbranchen, Ud over at være uddannet personlig træner er hun også uddannet fysioterapeut. På baggrund af informationer fra dig sørger vi for at du får noget ud af din træning og dine behov.


Sådan kommer du i gang Kontakt Fit & Fun og book en tid.  Du er også velkommen til at høre mere i receptionen.

Din personlige træner kan hjælpe dig med at:

• Få mere energi og overskud
• Spare tid ved at effektivisere din træning
• Skræddersy en målrettet træningsplan
• Vejlede dig omkring kost og sundhed
• Slanke dig
• Opbygge dine muskler
• Øge din motivation
• Øge din styrke og kondition
• Genoptræne din krop efter en skade

Din personlige træner tager hensyn til:

• Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
• Balance og koordinationsevne
• Kondition, styrke og bevægelighed
• Skader eller skavanker
• Kropsholdning og arbejdsstillinger
• Din tid til rådighed

Dine resultater bliver synliggjort ved hjælp af:

• Vejning
• Kropsmåling
• Måling af fedtprocent
• Konditionstest og registrering af hvilepuls
• Styrketest
• Test af smidighed og kropsholdning